Cara betul kuruskan badan
Cara mudah kuruskan badan anda.. Tips ini biasanya diamalkan di pusat pelansingan badan. Cubalah pasti berpuashati !!! Minum lebih banyak air Sekurang-kurangnya 2liter air iaitu 8 gelas dalam sehari. Ia membantu melancarkan dan meninggikan kadar metabolisme anda. Selain melancarkan penghadaman. Cuma jangan minum terlalu banyak air kosong sebelum tidur kerana pasti keesokan hari bawah mata anda gelap. ;) Makan buah sebelum makan nasi. Buah mengandungi gula semulajadi yang mengenyangkan dan membantu anda mengurangkan pengambilan karbohidrat. Pengambilan buah - buahan yang betul seperti limau gedang amat membantu dalam program mendapatkan badan ideal. Kurangkan gula Minuman seperti kopi dan teh patut dikurangkan gula. Sebaiknya boleh digantikan dengan jus buahan. Senaman ringan Berjalan kaki atau ambil angin di waktu petang juga dapat membakar kalori anda selain dapat merehatkan minda. Melakukan kerja rumah menyapu dan membasuh dalam kelajuan cepat juga...